De Vaardigheidsproef is een proef waarbij je een bepaalde afstand (afhankelijk van geslacht en leeftijd) binnen een bepaalde tijd roeiend moet afleggen.
Als je een herbeoordeling van je 1e klas roeibevoegdheid moet krijgen, kun je met een geslaagde vaardigheidsproef aantonen dat je nog steeds aan de eisen van 1e klas roeiers voldoet.
Voor de senioren gelden de volgende minimum afstanden:
| Leeftijd |
Af te leggen afstand mannen |
Af te leggen afstand vrouwen |
| t/m 36 jaar | 20 km | 18 km |
| 37 t/m 50 jaar | 18 km | 16 km |
| 51 t/m 65 jaar | 16 km | 14 km |
| 66 jaar en ouder | 14 km | 12 km |
Het gaat hierbij om de leeftijd die je in het lopende kalenderjaar bereikt.
Je moet de aangegeven afstand binnen de volgende tijden afleggen:
- skiff: 2 uur
- C-skiff: 2 uur 10 minuten
- single wherry: 2 uur 30 minuten
Het is toegestaan om een langere afstand te roeien (maximaal 20 km), maar de beschikbare tijd blijft hetzelfde.
Voor de jeugd zijn er twee leeftijdscategorieën:
1. leden die in het lopende jaar 14 jaar worden of jonger zijn
2. leden die in het lopende jaar 15 tot 18 jaar worden
Leden tot en met 14 jaar kunnen kiezen uit de volgende afstanden (altijd in een skiff):
| Afstand | Maximale tijd |
| 4 km | 40 minuten |
| 6 km | 55 minuten |
| 8 km | 75 minuten |
| 12 km | 100 minuten |
Leden van 15 tot en met 18 jaar kunnen kiezen uit de volgende categorieën en afstanden:
| Categorie | Afstand | Maximale tijd | Boottype |
| 1. Beginners | 8 km | 90 minuten | C1 |
| 2. Meisjes | 10 km | 90 minuten | skiff |
| 3. Meisjes 15/16 | 14 km | 120 minuten | skiff |
| 4. Meisjes 17/18 | 16 km | 120 minuten | skiff |
| 5. jongens | 12 km | 100 minuten | skiff |
| 6. jongens 15/16 | 16 km | 120 minuten | skiff |
| 7. jongens 17/18 | 18 km | 120 minuten | skiff |
De hoogste leeftijd van 16 resp. 18 jaar mag voor 1 januari van het lopende jaar nog niet bereikt zijn. Categorieën 3,4,6 en 7 mogen ook in een single wherry geroeid worden. Dan is de maximale tijd 150 minuten.
Voor alle jeugdleden geldt als aanvullende eis dat zij minimaal 3e klasse C roeiexamen en Kanaal theorie examen gehaald moeten hebben voordat zij aan de vaardigheidsproef mee doen.
De keerpunten voor de afstanden 10, 12, 14, 16, 18 en 20 km kun je op deze kaart bekijken.
Twee keer per jaar organiseren wij de vaardigheidsproef op het Apeldoorns kanaal. Je kunt je inschrijven via de activiteiten op de website.